All about TAEKWONDO(跆拳道)

柳小烟

http://www.zjutkd.com 添加时间：2003-11-10 作者： 胡鸣人 来源： 未知 文章录入：admin 阅读次数：80 姓名：跆拳道 英文名：TAEKWONDO 出生地：朝鲜 个人概述： 人们给了我一个好听的名字,跆—TAE，意味着脚踢，摔撞；拳—KWON，力量的象征，表示以拳头击打，以武斗志斗勇；道—DO，道仪，是一种艺术方法，是练习者所应追求的最高境界。 我是一项运用手脚技术，进行搏斗的方法，重视腿法，同时又包括了许多的练习套路和拳法，人们给了我“世界第一搏击”运动的称号。我倡导练习者有“以礼始，以礼终”的尚武精神。虽然，我是一项搏击运动，但又非常重视礼节，我又称其为“礼仪”。礼仪是我的深层内涵的精神表现，在某种意义上来说，反映了一个国家和民族的文明程度，同时也是我悠长历史的保证！ 个人历史： 我的出现和人类求生的本能及其生存的需要密切相关。在古代，人们都称我“跆跟”。以下是我的几个历史阶段： 1） 我的“婴儿期”—三国时代 三国时代的第一个时期是高句丽王朝，为准备战事，制定了选士制度，在每年的3月—10月间，进行大集会，进行各项表演和比赛，当然包括了最原始的我。考古学发现，在高句丽王朝的各种壁画中，就有了我的雏形。 接着来到了百济时代，百济人和高句丽人一样，在每年的9月举行射箭大会，进行各种武艺活动。据资料记载，“手臂战”，“便战戏”，这些是运用类似跆拳道的技法进行的分组比赛。 新罗时代，建立了“花郎制度”，把年轻人组织在一起进行各项比赛，选出“花郎”，产生了大批英勇的武士，这里，为我的发展奠定了基础。 2） 我的“小学期”—高丽时代 由于高丽时代是在军事冲突的背景下崛起的，所以在那时尚武之风盛行，为我的发展提供了一个有利的背景，同时，高丽时代的大型节日庆典的活动（手搏是一种受民众喜爱的活动），是我的到了进一步的完善。 3） 我的“中学期”—李朝时代 在李朝时代，武科考试盛行，期考核内容包括了我，所以是我集大成的发展时期，逐渐形成了我的完整的体系！ 4） 我的“挫折期”—日本侵略 日本人的侵略，是我的成长受到了阻碍，从1909年—1945年，我的发展缓慢，直到1945年8月15日，我才又有了自由！ 5） 我的“成熟期”—现代版的我 朝鲜独立后，有一些抗日战争时期流落国外的朝鲜人在国外学习了一些武艺，回国后与当地的拳师相互融合，形成了现在的我的一套的现代体系。当时，自卫术在当时泛指跆跟、托肩、空手道、手搏道、唐人道，名称混乱，后来，为了使我有进一步的发展，1950年，改“自卫术”为“跆拳道”。接着，一系列重大的事件发生在了我的身上。 1961年9月，成立了“唐人道协会”（后改名为“跆拳道协会”），次年被朝鲜业余体育协会所接纳，首次列为朝鲜全国运动会的正式比赛项目； 1966年，国际跆拳道联盟在朝鲜成立，崔泓熙任主席； 1972年，国际跆拳道联盟迁移加拿大多伦多； 1973年5月，世界跆拳道联合会在汉城成立，金云龙当选为主席； 同年，在汉城举行了首届世界跆拳道锦标赛； 1975年，国际体育联合会接纳了世界跆拳道联合会； 1980年，国际奥林匹克运动委员会将跆拳道列入国际性的竞技比赛项目； 1988年，第24届汉城奥运会上，我第一次以表演性质的项目在奥运会上亮相； 2000年，第27届悉尼奥运会上，我正式成为了奥运会的正式项目； 如今，据资料统计，全世界已有6500多万人从事跆拳道的训练，我的身影随处可见，我的影响也在增加，成为了一种促进国际合作，国与国之间相互连接的有利工具！ 我来到中国是很早的，只不过，最近几年才开始流行。尤其是在青少年之中，成为了一种时尚！在沿海各省、市都有开展。1995年11月，中国加入了世界跆拳道联合会。从此，中国的国家跆拳道队在世界性的比赛中，获得了可喜的成绩！ 个人礼节： 练习时的礼节： （l）练习者进入场地时，首先向国旗敬礼然后向教练及比自己高级别的道友敬礼。 （2）练习前双方应相互敬礼，练习后再次相互敬礼。 （3）迟到早退者应主动向教练敬礼，说明情况，经允许后方可入队、出队。 （4）训练结束应主动向教练行礼，离开道馆应向国旗行礼。 比赛开始前的礼节： （l）运动员依照主裁判“立正”、“敬礼”令，立正向陪审席行标准礼，标准礼为鞠躬的自然姿势，腰部前倾15”，头部下倾45”，两手握拳贴于双腿两侧。 （2）运动员依主裁判“向左向右转”的口令，内转相对，立正站好，再依“敬礼”的口令，相互敬礼。 赛结束后的礼节： （l）比赛结束时，运动员在各自的位置相对站见。 （2）运动员依主裁判“立正”、“敬礼”的口令，相互敬礼。 （3）运动员依主裁判“向左向右转”及“敬礼”的口令转向监督官，向监督官行标准礼。 段位划分： 跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。 个人总结： 自从我在历史上出现以来，就给人们带了很大的益处，增强了人们的体质，是人们防身自卫的好帮手，给人们提供了娱乐、观赏的方法，同时培养了人们良好的意志品质和道德修养。我是人们的好帮手！是人们的良友 ！

柳小烟

人们只有具备健康的身体，并从事有意义且自己感兴趣的活动时，他的工作效率才有可能最高，意欲也才最强烈。相反，对于一个体格孱弱的人来讲，就很难达到工作的高效率，其意欲也无从产生。所谓意欲，就是发生在一个人理智和行为之前，能左右个人情绪好坏的精神因素。同时，它又与一个人的道德是非观有关连，因为意欲的精神作用不仅仅是决定你该投入多大精力去完成某件工作，而且首先应判断出某件事情该不该去做。进行跆拳道锻炼，既能通过对全身的运动，影响全身的各个器官，又能增强人的精力，刺激大脑，促使其的强力开发和精神振奋，精力充沛。只有这样，展示在我们面前的才不单单是一个四肢发达，体格健壮的人而已，同时还是一个充满朝气，富有创造精神的人。随着人类文明的发展，人们早已不以活着为满足，而是不断追求更多更强更广泛的需求，而这其中更多的则是精神方面的，为了达到这一目的，人们便要把感知和理性当做某项活动的综合体。跆拳道的锻炼正符合这种要求，因此也是提高精力、培养心理素质最有效的一种途径。同时，跆拳道还讲究在训练中致力于一种独特的古朴的心态，这种纯素正是依赖于精神上的宽宏大量的气度和个性上坚强的自信心。 跆拳道是人格的导引 人虽属于生物体，但是人的许多方面又离不开物理学的一切法则，所以，我们也可将人体一系列的成长、发育、思考过程看成是一种机械过程。而这种人体机械式，是一种可适应各种的环境，并随时调整自身的形态，达到效率相应的提高而复杂的构造。另一方面，人体又具有计算机都难以取代的高级神经系统，使得人在精神上的层面，有了思维、感觉、想象等心理活动，唯有此，精神开发才有可能。因此，可以认为人类的肉体和精神是一体两面，相辅相成，缺一不可。所以，一个人如果缺乏适当的身体训练，就不能达到和产生健全的思维。身体运动可区分为强力的和轻快的两种。强力的身体运动有利于培养人的意志和勇气，增强自己的胆量和自信。而柔软轻快的运动，则能使人体循环系统的器官健全而圆滑，并培养人的忍耐性。根据以上的理由，跆拳道可以说是较理想的运动。因为被认为是斗技的跆拳道，可培养造就出一个强而有力的人，也能养成人的勇往直前的精神，成为具有管理能力的领导者，同时，这种统率力和胆识又能使人充满自信心，而自信心更可产生心理上的安定感。这样，无论面对任何困难，也不易动摇其信念。再者，坚毅的性格，也能使人产生巨大的忍耐力，忍耐力又能共生出谦让的精神，而谦让这一品质是要求人们利用自我牺牲的精神去控制自我，以维持社会或团体共同的秩序，创造出一个有纪律讲文明的社会。因此，可以说跆拳道是培养人们优秀品格的一种手段和方法，并有助于增强民族内聚力和激发爱国主义的精神。 跆拳道的体育价值 练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系；内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。据此，我们可以把跆拳道运动理解成，为了生存的目的与对内、外部刺激合理反应，达到内、外环境协调、平衡和统一的过程。跆拳道正是把手、脚和全身所有非动不可的部位作整体性的组合，按照科学的原理进行连接。因此，大到内外环境的秩序调节，小至维持身体机能平衡，跆拳道都具有绝对的发展性的。 跆拳道中的哲学 跆拳道是把人类生存的本能意识，用肢体有力的动作表现出来的一种方式。同时，它更要求人们把精神的欲求具体化，因此又是一项高尚的竞技体育运动项目。跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，最后，才能达到绝对自动化的行为阶段。在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。而在与对手的竞争中，跆拳道的战术中的进攻与防守，力量施于的沉重与轻巧，形式变化的主动与被动等等诸方面，无不包含着矛盾的对立与统一。在处理这些瞬息万变的竞争矛盾中，经验固然重要，而理智的思维和敏捷的反应更能化被动为主动。这也是跆拳道中注重的使自己的心态达到无瑕地的哲理，即心里需有我而忘我而无我。

柳小烟

以腿为主，手足并用 ：跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时 得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制 完成防守和进攻动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效的击打武器。
方法简练，刚直硬打 ：不论是在比赛时还是在实战中，跆拳道的进攻方法都是十分简捷而实效的。对抗时双方都是直接接触，以刚制刚，用简练硬朗的方法直接击打对方，或拳或腿，速度快，变化多；防守的动作也是以直接的格挡为主，随即是连续的反击动作。防守时很少使用躲闪防守法，追求刚来刚往，硬拼硬打，尽可能保持或缩短双方间的距离，以增加击打的有效性，在近距离拼斗中争取比赛或实战的胜利。
内外兼修，功法独特 ：跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一的巅峰。由于无法确定人体关节部位武器化的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。
以击破为测试功力的手段 ：跆拳道在向外推广时，大多是以这种击破的方式向人们展示其威猛无比的功夫，这种方法是用拳、掌或脚分别击碎木板、砖瓦，以此检验和测试练习者的功力程度。这种独特的方法现已成为跆拳道训练、晋级升级、表演比赛的一个主要内容。
强调气势，发声扬威 ：无论品势还是竞技跆拳道，都要求在气势上给人以威严，多以发出洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的能力。尤其是在竞技跆拳道比赛中，双方练习者都会以规则允许的发声来提高自己的斗志，借以在气势上压倒对手，甚至在出击时配合击打效果使裁判得以认可，争取在心理上战胜对手。所以，跆拳道练习者都要进行专门的发声练习。 礼始礼终，培养良好道德品质 ：跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。

柳小烟

一、目的
本竞赛规则的目的，是将世界跆拳道联盟（以下简称联盟）、欧洲第一联盟、以及加盟各国的国内联盟所举办有关竞赛事项，做一个确保普通性及标准性的适用。

二、竞赛规则的适用
本竞赛的规则适用于联盟、欧洲第一联盟、已加盟各国的国内联盟所举办的比赛。
1。加盟各国的国内联盟，若因特殊情势须修改一部分的竞赛规则时，必须得到联盟执行委员会的承认，才可实行。
2。使用本国语所写的联盟竞赛规则，这些联盟和各协会，都得经过联盟执行委员会的承认，才可使用。

三、竞赛场
竞赛场的表面须用指定的木板或被承认的材料铺着，而且要平滑，竞赛场以12米四方，表面不可有任何障碍物突出物为标准。为了需要，竞赛场也可设于高于地面20厘米以内的地方。竞赛场分为两个区域，两区域之间的境界称作境界线。
1。比赛场、境界线、安全区域
竞赛场中央部分有8米四方的境界，是用宽度7。5厘米白线标示，叫做境界线。境界线内的区域即是比赛场。
2。审判、副审、选手的位置
（1）审判的位置：从赛场中心点到审查员席的相反方向，离1。5米的地方，即是审判员的位置，用一个直径15厘米的圆表示。
（2）副审的位置：各角落离开50厘米的地方，用一个直径15厘米的白色院圈线表示副审的位置，用黑字写上1-4的号码。靠近审查员席左边的圆为1，离开审查员席的左边为2，离开审查员席右边的为3，靠近审查员席右边的为4。
（3）审查员的位置：和评判员的位置正好相反，从境界线中心离开3米的地方，即是审查员的位置，以直径15厘米的圆表示，同时，审查员的位置应放置桌子和椅子。
（4）选手的位置：从比赛场中心左右离1米的地方，以直径15厘米的圆表示选手的位置。（左圆是代表蓝方，右圆是代表红方）。
（5）教练的位置：在蓝选手和红选手的位置旁边，从境界线中心起码离开3米的地方，各画直径15厘米的蓝圆圈和红圆圈，竞赛场在审查员位置的左方是蓝方教练的位置，右方则是红方教练的位置。

四、资格
1。选手资格
（1）属于某个在中国跆协注册的团体会员。
（2）当年度登记注册的运动员。
（3）必须持有中国跆协颁发的段位证书，或根据比赛要求持有响应的段位、级位证书。
2。选手的服装
（1）选手必须穿戴联盟所指定的跆拳道服装及防护用具。
（2）选手在上衣的背后须绣上号码。
（3）选手不能穿其他任何衣服以及附属品（如眼睛及装饰品）

五、重量级别
男子的重量 女子的重量
鳍量级：48公斤以下 鳍量级：40公斤以下
绳量级：48—52公斤以下 绳量级：40-44公斤以下
雏量级：52-56公斤以下 雏量级：44-48公斤以下
羽量级：56-60公斤以下 羽量级：48-52公斤以下
轻乙级：60-64公斤以下 轻量级：52-57公斤以下
轻量级：64-68公斤以下 中乙级：57-62公斤以下
中乙级：68-73公斤以下 中量级：62-67公斤以下
中量级：76-78公斤以下 重量级：67公斤以上
重量级：78-84公斤以下  
超重量级：84公斤以上  

柳小烟

[]因为自己在练这个，很喜欢：）

对于我来说，最喜欢的是足球，但最喜欢参与的大概是跆拳道了罢
刚刚今天去领了绿带[]
开个帖子玩

跆拳道最开始练的时候系白色带子，然后一步一步往上是黄带，绿带，蓝带，红带，黑带
黑带以上有段数1－9段（我不知道有没有10段@@)
一般来说8段以上是荣誉段，不是讲究你厉害是否，而是讲求一个“道”了





注明：这个帖子的资料来自浙江大学跆拳道协会网站，转载请注明出处

希望照片不要转贴

[em13]

[此贴子已经被作者于2004-6-13 16:41:45编辑过]

柳小烟

跆拳道同柔道、围棋等项目一样，是利用段位表示学识造诣、技术水平和功力高下的。跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐长至一级，然后再入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。十级至七级初学者系白色腰带，六级至四级系蓝色腰带，三级至一级系红色腰带，一段至九段都以黑带表示。
跆拳道练习者要想入段必须先晋级，初学者通过技术和品式(根据基本动作组合的技术套路)考核之后从十级一直晋到一级。在晋级期间，级别的变化体现在练习者腰带的颜色上，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。然后才可以入段，段位的晋升除了要掌握更多、更高的跆拳道技术、品式以外，还必须积累一定的练习年限，所以世界冠军的段位不一定是最高的。进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。黑带的段位是通过黑带上的特殊标记区分的。

柳小烟

这个就是我们紫金港的训练场地之一了

柳小烟

接下来就可以学旋风了，哇咔咔，这个爆帅的（当然是如果你练的好的话）

[]

wto

偶也稀饭, 可惜偶已经练了KARATE了~~~

梦回罗马

空手道？可以混着练嘛，虽然有走火入魔的危险不过博览众家武技之长总是好的

上海有地方练剑道没？

uzi

世界上最凶狠的搏击术:Kray Maga,以色列特种部队的标准搏击术.
特点:抛弃一切礼一切道,强烈向学员灌输攻击一切正规搏击比赛中禁止攻击的人体部位的意识.

kawatine

都是卖国贼！要学就学少林功夫，武当也可以！进少林学吧！

游言

最想学剑道，因为据说是练精神的。上次探索频道采访一个剑道老者（估计70多了吧），那爷爷拿着剑的感觉真的很有人剑合一。

鉴于自己一向有暴力倾向，所以觉得不太适合去学空手道了，望天，为了培养淑女气质，偶要考虑一下去练瑜珈，但是有时候想到自己都老胳膊老腿了……实在不适合……

bazooka

现在的女孩子一个比一个暴力

梦回罗马

没有最狠只有更狠

精神和肉体两手抓，两手都要硬

wto

上海有学剑道的, 在衡山路有专门的会馆, 偶同学就在那里练~~~~

bazooka

你来找我练摔跤吧，梦回！

暴力小巫女

以下是引用bazooka在2004-6-15 21:51:00的发言：
你来找我练摔跤吧，梦回！

这个我老早定好的，你排队！[]

wing87

以下是引用游言在2004-6-15 18:21:00的发言：
鉴于自己一向有暴力倾向，所以觉得不太适合去学空手道了，望天，为了培养淑女气质，偶要考虑一下去练瑜珈，但是有时候想到自己都老胳膊老腿了……实在不适合……

谬关系的，教练说只要做到自己的极限就达到效果了

游言

上海好远啊……

那偶今年夏天准备向瑜珈进攻看看^^ 果然生命在于运动。（其实这样想起来暴力也算是运动啊）

梦回罗马

空手没意思啊，要搞就搞械斗，板砖啊片刀啊，最好有自制五连发土铳

bazooka

土铳再牛也比不过bazooka

梦回罗马

[em16]

看球去了[em14]

Aimma

以下是引用wto在2004-6-14 21:15:00的发言：
偶也稀饭, 可惜偶已经练了KARATE了~~~

[]本来我也喜欢这个的，不过我们学校只有跆拳道协会
只好学了，现在开始喜欢了：）

正色，我学这个不是为了暴力的，我是为了和平（被踏倒）

Aimma