球场之外

bazooka

1。热身 天气寒冷热身尤其重要。对于比赛前的热身，不单要起到活动身体的作用，还有其他十分重要的作用有，提高体温，加速心跳，让身体尽快达到比赛状态。 热身的运动量也相当重要，正式比赛只有25分钟半场，所以比赛前需要加大运动量，让体能节点提前到来。 2。服装的准备 赛前需要尽量保暖，帽子和羽绒外套是必须的，热身的时候也要尽量穿着，一直到正式比赛前，再脱去外套比较好，保持身体的温度是最重要的。中场休息的时候最好也要套上。 冬天比赛，手指和脚趾都会非常冷，所以手套非常重要。比赛过程中希望能戴上一副手套，即使是很薄的手套，也能起到非常好的效果。 比赛前，手指甲脚趾甲剪好，袜子要挑一双舒服的。 3。赛前休息和保养 一是睡眠十分重要，赛前若干天就要保持良好的睡眠。世界杯期间很多球队甚至要求禁欲，这充分说明休息的重要性。 二是对于一些有老伤的，要好好保养。这几天冬雨连绵，非常湿冷。关节上有伤的，膝盖脚腕等最好能用护具保护好，护膝等平时也戴着。 4。战术以及心理准备 对于教练在战术上的安排要默记在心，场上是否能全局一致，这点很重要。 心理准备就是XX功所谓的冥想，对于赛前准备十分有效。赛前对于比赛的一切环境和过程，都可以用精神上的准备来代替实际的准备。

累赘

禁欲???

veron11

佛曰：无欲既是乐～
罪过，罪过～

累赘

可是我的食欲很旺盛啊~~~

海洋之翼

我的＊慾也很旺盛的．．．

蓝色高棉

大家有没有认认真真看过啊，我们有几次不必要的非战斗减员就是因为以上四点做得不够好，当然这是以我还有屠夫为代表的一些有组织无纪律的人最甚...  

大家要引以为戒啊，尤其James[]

累赘

确实是有组织无纪律啊.....奈何明月照沟渠~~~

James

以下是引用蓝色高棉在2004-12-30 10:52:00的发言：

大家有没有认认真真看过啊，我们有几次不必要的非战斗减员就是因为以上四点做得不够好，当然这是以我还有屠夫为代表的一些有组织无纪律的人最甚...  

大家要引以为戒啊，尤其James[]

    谢谢啦, 谨记花花小猪的教导;

    不过其实花花在球场上更是一个拼命三郎, 这点从我刚入队就感觉到了, 不吝体力的满场飞奔,回抢, 甚至以身堵枪眼, 这个给我的印象很深刻, 不过这样也容易受伤啊, 花花以后踢球也还是稍微保留些, 身体要紧, 呵呵

bazooka

以下是引用James在2004-12-30 12:30:00的发言：
     不过其实花花在球场上更是一个拼命三郎, 这点从我刚入队就感觉到了, 不吝体力的满场飞奔,回抢, 甚至以身堵枪眼, 这个给我的印象很深刻, 不过这样也容易受伤啊, 花花以后踢球也还是稍微保留些, 身体要紧, 呵呵

同样是拼抢积极，花花的受伤就比你少很多啊 ～～ 你可要向他多学学怎么在拼抢中保护自己

James

以下是引用bazooka在2004-12-30 17:04:00的发言：
[quote]以下是引用James在2004-12-30 12:30:00的发言：
      不过其实花花在球场上更是一个拼命三郎, 这点从我刚入队就感觉到了, 不吝体力的满场飞奔,回抢, 甚至以身堵枪眼, 这个给我的印象很深刻, 不过这样也容易受伤啊, 花花以后踢球也还是稍微保留些, 身体要紧, 呵呵

同样是拼抢积极，花花的受伤就比你少很多啊 ～～ 你可要向他多学学怎么在拼抢中保护自己
[/quote]

    哎, 小猪, 我从去年到现在不过受伤3次而已, 8要说的我好像玻璃人似的; 从加入风暴以来, 我基本都是满勤的哦, 很少因为伤病而缺席的, 呵呵;

    其实在球场上我是很注意保护自己, 也包括保护对方球员, 可球场上总有意外, 象这次受伤就是对方无意之中的严重犯规, 哎, 说来也是我自己不好, 平时友谊比赛么, 为什么非得要发骚冲过去飞身冲顶呢?

    好啦, 小猪的关心我收下了, 以后在友谊比赛中有些动作还是不要做了, 吸取了这次的教训, 下次我碰到这种高空来球, 我最多原地起跳, 再也不会去冲过去飞身冲顶了, 呵呵[][]

veron11

不像他这只猪，自己从不受伤，专伤无辜。。。

James

以下是引用veron11在2004-12-30 18:53:00的发言：
不像他这只猪，自己从不受伤，专伤无辜。。。

　　又想起上次下雨天踢球时候被小猪踩的那脚，　好疼～

　　不过防守时候就是要有些震慑力，出脚狠了对方就软了，呵呵；