[求助]有什么办法可以治疗失眠?
<p><font size="4">请问有什么治疗失眠的好办法?</font></p><p><font size="4">我的情况是在家就能睡得跟猪一样,在学校就失眠,已经持续几个月了，555~~失眠很痛苦，大家来帮忙想想办法吧~~~</font></p>你的症状跟皮皮很相似啊
你试过什么办法没？ <p>在清醒的时候，起来做别的事情，不去想睡不睡得着的问题</p><p>练字、听歌、读书、漫步，随便干嘛，只要不是在床上做大饼式的翻来覆去就行</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>蓝羽+白翼</i>在2007-11-29 18:38:00的发言：</b><br/>你试过什么办法没？</div><p><font size="4">不停的转我的眼珠，累是累的，可就是睡不着～～～555~~~</font></p> <p>我的办法是什么都不要想，连“想”都不要想，这样比较容易入睡</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>燕然未勒</i>在2007-11-29 18:54:00的发言：</b><br/><p>在清醒的时候，起来做别的事情，不去想睡不睡得着的问题</p><p>练字、听歌、读书、漫步，随便干嘛，只要不是在床上做大饼式的翻来覆去就行</p></div><p></p><p><font size="4">我写日记，凌晨1点还找人聊天，不过这事不能总是做吧，不然老打扰人家不好意思~~</font></p><p><font size="4">听音乐没用的，我一直在听~~~</font></p> 说说你失眠的情形，比如一天睡几小时之类 楼主是不是对学校的床不适应啊？ <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>蓝羽+白翼</i>在2007-11-29 19:00:00的发言：</b><br/>说说你失眠的情形，比如一天睡几小时之类</div><p></p><p>最近学校变态来，我从1：30勉强开始入睡，早上6：30被学校的广播台的准点铃声吵醒~~~</p><p>昨天更郁闷，我早上5点才开始迷糊的，都不知道到底睡着了伐，6：30又醒了，我要崩溃了~~</p> <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>666666</i>在2007-11-29 19:00:00的发言：</b><br/>楼主是不是对学校的床不适应啊？</div><p></p>我都大三了，前2年没什么事，也不知道今年怎么回事，开始失眠了~~~ <p>听说床放置的方位对睡眠也是有影响的</p> 你们课多吗 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>蓝羽+白翼</i>在2007-11-29 19:15:00的发言：</b><br/>你们课多吗</div><p></p>今年都是专业课，不多，其实算满空的~~ <p>做作业，看课本，只要学习就行</p><p>------------------</p><p>要是能把一些老师上课讲的话录下来听就更好了</p>
[此贴子已经被作者于2007-11-29 19:24:31编辑过]
听英语也不错吧 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>蓝羽+白翼</i>在2007-11-29 19:25:00的发言：</b><br/>听英语也不错吧</div><p></p>如果我能考专八我就听，或者下学期读高口也可以试试~~现在是要解决眼下的问题~~ <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>千寻</i>在2007-11-29 19:24:00的发言：</b><br/><p>做作业，看课本，只要学习就行</p><p>------------------</p><p>要是能把一些老师上课讲的话录下来听就更好了</p><br/></div><p></p>如果我这样做的话，估计今年的奖学金就是我的了~~~到也满好的~~~ 听同学说睡前喝杯牛奶也可以，不过我没试过 <p>嗯，是的，我也听说睡前喝牛奶有助睡眠。</p> 其实我的意思是，我自己的话，一看书就想睡觉 <p>把家里的床搬来不就好了</p> <p>注意力不集中怎么办 哈哈</p> 回家去睡 <div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>米妮</i>在2007-11-29 21:40:00的发言：</b><br/>回家去睡</div><p><font size="4">是的，于是我就快变成走读的了～～～明年不交住宿费了，可以省１８００～～～</font></p>