招魂摄魄 发表于 2004-12-11 12:22:00

对抗食物诱惑的十大守则

录入。放给自己看的东东。


对抗食物诱惑的十大守则

1， 别人请吃东西时，要用肯定的语气说“不”。

2， 想吃东西时要立刻找其他事来做，以分散注意力。

3， 即使遇上节日，也不要为自己找什么“一年一次”等借口。

4， 一定要把家中的食物放在不显眼的地方，看不见，自然减少吃的冲动。

5， 少吃多餐总比一天只吃一餐好，刻意忍受饥饿只会令人吃得更多。

6， 每次吃东西都要以小碟子或小碗来盛载，可以帮助控制分量。

7， 定时进食可以避免饥不择食。

8， 每成功减掉一磅，便奖励自己一点东西，设立目标是最好的减肥心理术。

9， 多喝水可令胃部胀满，减少食欲。

10， 不要在超级市场等零卖食物的地方闲逛。





[此贴子已经被小鱼菲菲于2004-12-11 12:24:31编辑过]














招魂摄魄 发表于 2004-12-11 21:12:00

壁纸



京城小猪 发表于 2004-12-12 20:20:00

......

Caniforever 发表于 2004-12-12 20:44:00

招魂摄魄 发表于 2004-12-13 12:55:00

楼上的美女

喜欢这样的东西阿~

来QQ上找我，我好好给你讲讲，我一个在法院工作的同学，是个美女哦，工作就是监督极刑。
有不少故事的说~

小阿 发表于 2004-12-13 19:00:00

抵抗不了的说，哭ing

gns 发表于 2005-1-16 12:02:00

为什么要节食？？
吃~
要知道，吃可是人的天性~

鲱 发表于 2005-1-17 18:31:00

因为小鱼太胖了……不减就见不了人

jew313 发表于 2005-1-17 19:00:00

不会吧,鱼怎么会胖呢,才不相信了,菲菲肯定是个大美女


[此贴子已经被作者于2005-1-17 21:19:01编辑过]

鲱 发表于 2005-1-18 18:53:00

没听说过肥鱼吗?

偶是小丑鱼，可不是大美女

签名cd不要赖

jew313 发表于 2005-1-18 19:38:00

才不相信了

什么CD,我家可不是卖CD的哦.

鲱 发表于 2005-1-20 11:16:00

你唱的啊~

不相信。。。。。。。。。。。。砍死。。。。。。。

jew313 发表于 2005-1-20 11:20:00

我不会做CD.

天天觉悟 发表于 2005-2-26 21:59:00

要瘦身的MM看看

红蝶 发表于 2005-3-1 11:27:00

我爱各色美食，嘿嘿~~~~~

玄武水星 发表于 2005-3-1 15:43:00

以下是引用鲱在2005-1-18 18:53:00的发言：
没听说过肥鱼吗?

偶是小丑鱼，可不是大美女

签名cd不要赖
。。。。。。。偶作证。。。。。。。胖头鱼好吃。。。。。。

东写西读 发表于 2005-3-1 15:48:00

胖头鱼到底是什么鱼吃归吃一直不知道   莫非就叫胖头鱼?
页: [1]
查看完整版本: 对抗食物诱惑的十大守则